do lat 15

Cześć, nie chciałem zakładać nowego tematu, a że potrzebuje pomocy, a nie znalazłem jej w pełni , przeszukując tematy na tym forum, dlatego piszę. Od przyszłego piątku 13 planowałem zacząć trening na wyskok. Po częśći byłem już przekonany do sd3, jednak zacząłem zgłębiać tajniki, dlaczego ludzie go odradzają. Średnio jestem do niego przekonany. [...]

[...] - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html A z tym synkiem tatusia to nie trafiłeś bo tak się składa że nie widziałem już go kilka lat, dietę zawsze można trzymać, ja wyjeżdżam do szkoły o 7:30, o 15:30 wracam, o 16 jadę na trening, wracam o 19:30 i jakoś przez cały czas jem co 2:30-3h, wystarczy chcieć. [...]

[...] spodnicy (wogle na glowie to miala taka fryzure po balu jakby ja piorun trafil) . Facet sie pyta co to za zabawa - koniec liceum czy co ? (oczywiscie brecht - bo mam 16 lat ) ja oczywiscie mowie , ze tak . Taksiarz sie pyta gdzie dalej - ja mowie ze na teologie na UWM (uniwerek w olstynie) z bardzo powazna mina i powaznym glosem . Wtedy [...]

Hm. A do mnie sie zawsze jacys mlodzi przyczepiaja, z tym, ze z oddali wielbie pana 15 lat starszego

ciekawe czy ja bede kiedys miał znawce ;d zapewne nie bo jak wchodze do jakiegos spam postu w dopingu czy gdzies to odrazu slysze 15 lat ? i wypier-dalajki się sypią

WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]

[...] dresów spod sklepu... a co do sprzętu to sam na swoją siłke zarobiłem rodzice jedynie dali mi pomieszczenie ze zaczeliście wszystcy wczesniej zaczynałem jak miałem 15 lat - dobre 3 miesiące przed 16 urodzinami bo szczeliwe kasiaste rodzinki i miejsca macie to kozaki co nikt tu nie jest kozakiem bynajmniej ja sie za takiego nie [...]

wiek 25 lat , wzrost , 181 cm , waga 81 kilo wymiary - biceps 39 , klatka 108 ( okolo moze wiecej dawno nie mierzylem ) w tali 85 cm , starz na silowni 15 miesiecy , dieta bialko okolo 160-189 gram dziennhie , wegle okolo 400 gram dziennie , tluszcze nie pilnuje zabardzo ale staram sie ok 100 gram dziennie , zadnych cykli nigdy , treningi 5 razy w [...]

wiek 25 lat , wzrost , 181 cm , waga 81 kilo wymiary - biceps 39 , klatka 108 ( okolo moze wiecej dawno nie mierzylem ) w tali 85 cm , starz na silowni 15 miesiecy , dieta bialko okolo 160-189 gram dziennhie , wegle okolo 400 gram dziennie , tluszcze nie pilnuje zabardzo ale staram sie ok 100 gram dziennie , zadnych cykli nigdy , treningi 5 razy w [...]

wiek 25 lat wzrost , 181 cm waga 81 kilo wymiary - biceps 39 klatka 108 ( okolo moze wiecej dawno nie mierzylem ) w tali 85 cm starz na silowni 15 miesiecy dieta bialko okolo 160-189 gram dziennhie wegle okolo 400 gram dziennie tluszcze nie pilnuje zabardzo ale staram sie ok 100 gram dziennie zadnych cykli nigdy treningi 5 razy w tyg godz [...]

[...] (i niemiecki chyba ZDFie )z zagranicznych zawodow. I tam zobaczyle taki mocarzy jak magnus ver magnuson czy riku kiri oraz manfred z olbrzymimi lapami. Wtedy pokochalem ten sport. W wieku 15 lat idac do szkoly sredniej brat zaproponowal ze moze powinienem zaczac cwiczyc na silowni bo mam dobre warunki do sportow silowych ok 187cm i ok105-110kg

[...] nim zacząłeś trenować MMA? - Trenowałem karate, kung-fu i kickboxing później było BJJ. 4) Jak odkryłeś MMA? - Widziałem kasetę z pierwszymi walkami UFC, jakieś 10 lat temu i wtedy mi się spodobało, chciałem to trenować, ale nie wiedziałem jak i gdzie. Na początku trenowałem z kaset video, później trafiłem do klubu Grappling Kraków. [...]

Witam Zacznijmy od uwag do Twojej ankiety. Masz dopiero 15-16 lat więc jest to okres zwiększonego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Ich niedobór w momencie największego zapotrzebowania ujawni się, jeśli nie teraz bądź w najbliższych latach to później. Nie piszę tego by Cie straszyć, lecz byś wiedział jak sposób odżywiania wpływa na rozwój [...]

[...] na jej podstawie stwierdza się czy jest reemisja kliniczna czy jej nie ma, ewentualnie wykrywa powikłania chorobowe. Przyczyny choroby o której mowa w wątku nie są znane, dlatego diagnostyka niewiele pomoże jeśli chodzi o dobór odpowiedniego leczenia. Te same dostępne środki na jednych działają (np. cortiment mmx - najbardziej nowoczesny i tym [...]

oooo Marcin_VB ma dzisiaj urodzinki również życze przede wszystkim zdrówka, bo to u nas sportowców najważniejsze a do tego mnóstwo radości i satysfakcji z tego co robisz i samych sukcesów, zarówno sportowych, jak i prywatnych sto lat, Marcin! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-15 11:54:16

a skarż on i tak to wszystko czyta Ty też do łóżka Młody regenerować sie, za kilka lat masz walki zawodowe dobranoc wszystkim

Dotrą na bank jak tak pisze Ja mam siłkę w kolorze białym i do tego w takie wzorki śmieszne jak to malowali z 15 lat temu ,że na wałku był wzorek Twój kolor by mi odpowiadał bo jest kozacki

Pewnie mm tez jest pokroju tych chudych leszczy wiec mu sie przykro niezmiernie zrobilo. jeżeli Ty pajacu w wieku 15 lat miałeś więcej niż 40 w łapie przy 15 % BF to możesz tak mówić, w innym wypadku skul ogon i won do budy. chudych leszczy - spójrz na siebie i pomyśl jakie Ty masz wyniki w porównaniu do innych to się zrobisz taki mały śmiać z [...]

I CZY TO NIE ZAHAMUJE MI WZROSTU? Mam 15 lat 169 cm wzrostu i ok 60 kg wagi -Jezeli bedziesz wszystko robil technicznie to nie, moze tez sie zdarzyc ze nawet szybciej urosniesz, silownia pobudzi organizm, Ogolnie zalecalbym Ci w wieku 15 lat nie trenowac intenswnie. Po zakupie calego sprzetu przelec ACT, chociaz uwazaj to jako rozgrzewke do [...]

Przepraszam nie mogę edytować już posta. Wyskakuje informacja, ze nie mam uprawnień. Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka:112 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 4 lat te [...]